Главная Курсы Об авторе Отзывы
Vinyasa Flow: сила и пластичность

Программа курса

Урок 1: Сурья Намаскар: техника16 мин
Урок 2: Флоу для спины18 мин
Урок 3: Флоу для ног и таза20 мин
Урок 4: Силовая связка с планкой18 мин
Урок 5: Баланс и координация16 мин
Урок 6: Дыхание уджайи12 мин
Урок 7: Прогибы и компенсация18 мин
Урок 8: Флоу на всё тело22 мин
Урок 9: Восстановление14 мин
Урок 10: Медитация на дыхании10 мин
Урок 11: Флоу с упором на кор18 мин
Урок 12: Стретч и релиз16 мин
Урок 13: Итоговый связующий флоу24 мин
Урок 14: Интеграция практики12 мин

🔓 Получите полный доступ

Откройте все 8 уроков курса и начните практику уже сегодня!

Купить курс за 3900 ₽